Wat is het?
Ben je druk, zit je veel stil en wil je in korte tijd je hele lichaam trainen? Doe dan mee met onze HIIT Full body workout! Tijdens deze 30 minuten Outdoor training train je al je spieren in je lichaam en maak je gebruik van je eigen lichaamsgewicht.
In plaats van trainen met zware gewichten, voer je tijdens onze Full body workout verschillende krachttraining oefeningen waarbij je je lichaamsgewicht als weerstand gebruikt en tegen de zwaartekracht moet vechten.
Waarvoor?
Het maakt niet uit of je spieren wilt opbouwen of wilt afvallen. Door onze HIIT Full body workout kun je verschillende doelen bereiken. Zo word je door HIIT Full body training sterker, strakker, slanker en fitter!
Voor wie?
Onze HIIT Trainingen duren maar 30 minuten waarbij je alles geeft. De HIIT Full body workouts zijn voor bijna iedereen toegankelijk. Want je traint in je eigen tempo en maakt geen gebruik van zware gewichten, maar van je eigen lichaamsgewicht. Wil je werken aan je conditie, kracht en vetverbranding of wil je soepel worden? Doe dan mee met onze HIIT Full body workout!
Voordelen HIIT Full body workout
- Snel klaar
- Zeer effectief
- Opbouw van kracht
- Strakker worden
- Minder kans op blessures
- Verminderen fysieke klachten
- Verbranden calorieën, gewichtsverlies
- Verbeteren conditie
- Betere lichaamshouding
- Coördinatie, souplesse en balans wordt beter
- Verbeteren van je algehele gezondheid
Full body workout
Snel klaar
Tijdens de HIIT Full body workout worden in een half uur tijd al jouw spieren getraind. Ideaal voor mensen die weinig tijd hebben om te sporten en tóch effectief willen trainen.
Souplesse, kracht en vitaliteit
Je wordt soepeler omdat je jouw spieren, pezen en banden op verschillende manieren gebruikt. Zo zul je merken dat je sterker zult worden, maar ook je conditie zal verbeteren. Net als je coördinatie, lichaamshouding en mobiliteit.
Effectief
Omdat je tijdens de 30 minuten HIIT Full body workout al je spieren traint en allerlei verschillende spierspanningen maakt, is deze vorm van training zeer effectief.